La règle :
Used to + verbe marque avec insistance une opposition nette entre le passé et le présent : l’action ou l’état décrit dans la phrase n’appartient qu’au passé, il est tout à fait révolu !
I am used to (= je suis habitué à) se conjugue à tous les temps et peut-être suivi d’un nom ou d’un gérondif.
Les exemples
Used to + verbe : I used to smoke 10 cigarettes a day but since my last visit to the doctor I don’t smoke anymore. He used to be a very good football player.
Be used to + V-ing ou + nom ou pronom : I am used to getting up late.
I’m not used to this wet climate… Don’t worry, you’ll get used to it !